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Mehr Energie für Mütter - 10 gesunde Routinen für stabile Nerven - Familiengarten
Gesundheit

10 gesunde Routinen für starke Nerven & Gelassenheit als Mutter

Möchtest du dir als Mama wieder mehr Beachtung schenken? Wünschst du dir mehr Zeit für dich und deine Gesundheit, scheiterst aber am Alltagschaos? Gesunde Routinen für Mamas können helfen, denn es braucht nicht zwingend Unmengen an Zeit, um sich was Gutes zu tun und wieder in die eigene Kraft zu kommen. Wie du sie auch in den vollsten Mamatag packen kannst, liest du hier.

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PMDS - prämenstruelle dysphorische Störung - Familiengarten
Gastbeiträge

PMDS: Wenn das monatliche Mama-Monster kommt

Kennst du das auch: Müdigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen, Gereiztheit kurz vor der Periode? Wenn dann auch noch depressive Verstimmung, Aggressivität und das Gefühl nicht mehr zu funktionieren, hinzukommen, spricht man von PMDS. Was es damit auf sich hat, liest du hier.

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Familiengarten - Hypnose - Was ist das
bewusster Leben

Hypnose: schnelle und tiefgreifende Hilfe für Mütter

Viele Mütter sind am Ende ihrer Kräfte. Zu viel lastet auf ihren Schultern: Homeoffice, Homeschooling, Ängste, Sorgen und vierundzwanzig sieben die Kinder drum rum. Hypnose kann schnelle Besserung bringen. Wie das funktioniert und bei welchen Symptomen sie helfen kann, liest du hier.

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Mama Burnout - Wenn Mama nicht mehr kann - Familiengarten
Familie

Mama Burnout: Wenn Mama nicht mehr kann

Mit einem Mal brennen mir die Sicherungen durch. Ich schreie und breche in Tränen aus. Unentwegt frage ich mich: “Was zur Hölle machst du da? Warum schreist du so?“ – aber ich kann es nicht stoppen. Hier erfährst du, wie sich ein Mama Burnout anfühlt und wie du es erkennen kannst.

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