Ätherische Öle lassen sich unglaublich vielseitig anwenden und können uns bei nahezu jedem Thema natürlich, aber super effektiv unterstützen. Ob als natürliche Hausapotheke bei Halskratzen, Bauchthemen oder Wachtsumsproblemen, als gute Laune-Booster, Wachmacher oder Einschlafunterstützer, aber auch als chemiefreie Alternative für herkömmliche Putz- und Kosmetikprodukte. Du siehst, die Einsatzmöglichkeiten sind riesig und genau das macht ätherische Öle so unglaublich interessant. Denn du hast für nahezu jede Lebenslage die richtige Antwort parat und kannst dir und deinen Kindern schnell und unkompliziert weiterhelfen. Ganz ohne Chemie. Ganz ohne, dass du erst umständlich irgendwelche Termine organisieren oder Besorgungen machen musst. Und das Beste? Ätherische Öle anzuwenden ist absolut kein Hexenwerk. Sie lassen sich super einfach auch in den vollsten Alltag integrieren und sind dabei eine unglaublich hilfreiche Stütze!
Aber warum ist das so und was sind ätherische Öle eigentlich?
Was genau hat das Riechen mit unserer Gesundheit zu tun und warum sollten ein paar Tropfen Öl so vieles verändern?
Hier bringe ich Licht ins Dunkle und zeige dir, wie du ätherische Öle anwenden kannst und wie sie wirken.
Ätherische Öle anwenden: Bringe deinen Körper in Balance
Ätherische Öle sind hochwirkungsvolle Pflanzenessenzen, die aus Blüten, Blättern, Stängeln oder der Rinde gewonnen werden. Sie dienen der Pflanze zum Schutz vor Krankheiten und halten Viren, Bakterien, Pilze und Umwelteinflüsse in Schach. Und genau das machen sie auch in unserem Körper!
Wenn wir ätherische Öle anwenden gelangen sie als winzige Moleküle über unseren Riechsinn, unsere Haut oder durch die innerliche Einnahme in unseren Körper und wirken hier an und in jeder einzelnen Zelle! Dort unterstützen sie unseren Körper bei der Immunabwehr und können durchblutungsfördernd, schmerzlindernd, entspannend oder verdauungsregulierend wirken. Durch unseren Geruchssinn gelangen sie aber auch direkt in unser Gehirn und wirken sich auf unsere Stimmung aus. Außerdem wirken sie auf unsere Hormonproduktion, unser Herz-Kreislaufsystem und helfen, unseren Körper ganz natürlich wieder in Balance zu bringen.
Ätherische Öle sind somit wahre Wunderwerke der Natur und haben einen unglaublichen Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Vollkommen natürlich unterstützen sie uns auf ganzheitlicher Ebene und sind ein wahres Geschenk, das wir sowohl präventiv als auch akut einsetzen können. Dabei sind sie keinesfalls eine neumodische Erscheinung. Im Gegenteil, denn ihre wundervolle Wirkung wurde bereits im alten Ägypten, in Griechenland, bei den Römern, in der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin überaus geschätzt.
Dieses wertvolle Wissen muss so dringend zurück in unsere Welt!
Ätherische Öle anwenden: Riechen
Wenn wir ätherische Öle aromatisch anwenden gelangen die winzigen Moleküle innerhalb von wenigen Sekunden in unser Gehirn und lösen hier eine Vielzahl von körperlichen Reaktionen aus. Denn unser Riechsinn ist als einziger Sinn direkt mit dem Gehirn, genauer gesagt mit dem limbischen System verbunden. Hier werden unsere Erinnerungen gespeichert und unsere Emotionen verarbeitet, aber auch der Schlaf- Wachrythmus, die Atmung, die Motivation, der Appetit, die Hormonausschüttung oder die Lernfähigkeit gesteuert. Weshalb wir ätherische Öle anwenden können, um ganz gezielt unsere Stimmung aufzuhellen, uns zu beruhigen, Ängste zu lösen, leichteres Einschlafen zu fördern oder auch unsere Konzentration zu verbessern.
Das Riechen ist somit eine äußerst kraftvolle Anwendung, die häufig sehr unterschätzt wird. Das beste Hilfsmittel um ätherische Öle aromatisch anzuwenden ist ein Diffusor. Dieser Kaltzerstäuer vernebelt die ätherischen Öle in der Luft und nimmt uns damit den allergrößten Teil der Arbeit ab. Denn einmal eingeschaltet, tut er seinen Dienst im Hintergrund und ist meiner Meinung nach gerade für Familien unverzichtbar.
Eine weitere Möglichkeit ätherische Öle aromatisch anzuwenden ist die sogenannte Handinhalation. Hierfür gibst du einfach einen Tropfen Öl auf deine Handflächen, hältst diese wie eine Schale vor Mund und Nase und nimmst einige tiefe Atemzüge. So kannst du dich auch in sehr starken Stresssituationen oder unterwegs direkt selbst regulieren oder dich je nach Öl auch energetisieren oder deine Stimmung aufhellen.
Ätherische Öle anwenden: topische Anwendung über die Haut
Auch äußerlich über die Haut können wir ätherische Öle anwenden. Wichtig hierbei ist die Verdünnung mit einem Trägeröl, denn ätherische Öle werden nur in sehr wenigen Ausnahmen pur angewendet. Das hat mehrere Gründe: Ätherische Öle sind sehr potetent: Es braucht nur sehr wenig ätherisches Öl, um eine große Wirkung zu erzielen. Durch das Verdünnen verhindern wir zum einen Hautirritationen, zum anderen sparen wir das wertvolle ätherische Öl. Außerdem wird es so in tiefere Hautschichten transportiert und die Wirkstoffe können sich besser im Körper verteilen.
An welchen Stellen werden ätherische Öle aber angewendet?
Neben akut betroffenen Stellen eignen sich vor allem die Fußsohlen, aber auch die Pulspunkte, hinter den Ohren, an den Schläfen, Stirn, Nacken, die Herzgegend, der untere Bauch und Rücken.
Ganz wichtig ist, dass ätherische Öle nie im Ohr oder Auge angewendet werden! Und natürlich ist auch hier die Qualität der Öle ganz besonders wichtig!
Ätherische Öle anwenden: innerliche Anwendung
Einige ausgewählte ätherische Öle können auch innerlich angewendet werden und so zum Beispiel zum Aufwerten von Speisen und Getränken, aber auch mit Hilfe von Leerkapseln als Nahrungsergänzung genutzt werden. Im Wasser angewendet bringen ätherische Öle eine frischen leichten Geschmack und sind so eine einfache und leckere Möglichkeit, deine Trinkmenge zu erhöhen. Zitrusöle sind hierfür am besten geeignet und sorgen zugleich für eine Extraportion gute Laune. Das tägliche Zitronenölwasser am Morgen unterstützt zudem deinen Stoffwechsel, die Verdauung und die Entgiftung.
Da ätherische Öle fettlöslich sind gelangen sie in unsere Organe und Zellen und können hier unsere Immunabwehr stärken und unsere Gesundheit ganzheitlich unterstützen.
Auch wenn wir ätherische Öle innerlich anwenden dürfen wir im Hinterkopf beahlten, wie hochkonzentriert sie sind. Weniger ist hier defintiv mehr, weshalb beim Verfeinern von Speisen oft eine Zahnstocherspitze mehr als ausreichend ist.
Aber Achtung: Ätherisches Öl ist nicht gleich ätherisches Öl
Möchtest du ätherische Öle anwenden, ist es äußerst wichtig, auf eine absolut reine natürliche Qualität zu achten. Leider gib es extrem große Unterschiede zwischen ätherischen Ölen, denn der Markt ist gänzlich unreguliert. Da ätherische Öle aber auf Zellebene wirken, also tief in unseren Körper gehen – auch „nur“ beim bloßen Riechen, ist es umso wichtiger auf absolut reine natürliche Qualität zu achten. Denn viele herkömmlichen Öle werden entweder mit Alkohol gestreckt, sind synthetisch also künstlich hergestellt oder werden mit billigen Ölen gemischt. Außerdem sind viele mit Pestiziden und anderen Schadstoffen belastet. Darüber hinaus spielen die Herkunft der Pflanzen, das Wetter, die Transportwege und die Art der Gewinnung eine ganz entscheidende Rolle für die Qualität und Wirksamkeit der Öle.
Reine hochqualitative ätherische Öle werden durch Wasserdampfdestillation oder durch die mechanische Auspressung der Schale (Zitrusöle) gewonnen und dürfen nicht chemisch extrahiert sein. Außerdem müssen die Pflanzen zur richtigen Jahreszeit, im richtigen Alter bzw. Reifegrad und zum richtigen Zeitpunkt der Ernte destilliert werden.
Wird dies alles nicht beachtet, haben die Öle im bestenfall keine gesundheitliche Wirkung, im schlechtesten Fall schaden sie uns sogar.
Achte deshalb unbedingt auf absolut reine 100Prozent natürliche Qualität der Öle, ganz besonders wenn du sie auch für deine Kinder anwenden möchtest. Ich empfehle dir die therapeutisch wirksamen ätherischen Öle von doTERRA, da sie strengsten Qualitätskontrollen und sehr hohen Standards unterliegen, die von unabhängigen Laboren geprüft werden. Die verwendeten Pflanzen werden in ihrer natürlichen Umgebung geerntet und direkt vor Ort verarbeitet. Transportbedingte Qualitätsverluste können so vermieden werden. Die ätherischen Öle von doTERRA sind frei von Füllstoffen und Verunreinigungen, sodass du viele davon sogar innerlich anwenden kannst. Und das riecht und spürt man auch im direkten Vergleich!
„Ich kenne ätherische Öle seit über 20 Jahren und habe nie einen wirklichen Zugang dazu gefunden. Die Öle von doTERRA sind etwas ganz und gar anderes und überhaupt nicht zu vergleichen. Das ist der absolute Wahnsinn!“ (Irene)
Genau das begegnet mir immer und immer wieder, deshalb lade ich dich ein, die ätherischen Öle von doTERRA kennenzulernen. Auch und gerade wenn du bereits Öle kennst! Es lohnt sich!
Bist du bereit?
Seit über 5 Jahren sind ätherische Öle fester Bestandteil unseres Familienlebens und ich bin immer wieder begeistert, wie schnell und effektiv sie wirken. Unsere „Zaubertränke“ sind immer mit dabei und sind eine wundervoll unkomplizierte Möglichkeit, uns direkt auf natürliche Weise selbst zu unterstützen.
Das willst du auch?
Dann hol dir hier dein Starterset und sichere dir meine Rundum Betreuung!
