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Bist du Schwanger und wünschst dir eine schmerzarme und selbstbestimmte Geburt?
Hast du vielleicht Angst vor deiner bevorstehenden Geburt und möchtest dich gerne umfassend darauf vorbereiten?
Dann ist ein Hypnobirthing Online Kurs vielleicht genau das richtige für dich.
Geburt ist etwas Natürliches und unglaublich kraftgebendes, aber leider machen viele Frauen ganz andere Erfahrungen. Unsere Geburtskultur ist vom negativen Blick auf Geburt geprägt: schmerzhaft, gefährlich, etwas fremdbestimmtes, dem wir ausgeliefert sind und durch das wir eben irgendwie durchmüssen, um am Ende mit unserem Baby über dieses schmerzhafte Erlebnis versöhnt zu werden. Aber das geht glücklicherweise auch anders!
Ich selbst durfte bei meiner zweiten Geburt erfahren, wie unglaublich kraftgebend eine Geburt sein kann und wie stärkend sich eine selbstbestimmte Geburt auf Mutter und Kind auswirken kann. Da ich auch die andere Seite kenne, ist mir Aufklärung rund um die Geburt eine echte Herzensangelegenheit.
In diesem Artikel liest du deshalb alles wissenswerte übers Hypnobirthing. Du erfährst, was genau das ist, warum eine mentale Geburtsvorbereitung so immens wichtig für deine Geburt ist, wo der Unterschied zu einem herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs liegt, ob Hypnobirthing automatisch auch eine schmerzfreie Geburt bedeutet, wie genau ein Hypnobirthing Online Kurs abläuft, wie viel Zeit du für einen solchen Onlinekurs einplanen solltest und welche Kosten auf dich zukommen.
„Entspannung ist der Schlüssel für eine sanfte, natürliche Geburt“
Hypnobirthing Online Kurs: Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing ist eine besondere Art der mentalen Geburtsvorbereitung. Ziel ist es, Blockaden und Ängste abzubauen und dich positiv auf deine Geburtsreise einzustimmen. Durch positive Affirmationen, Meditationen und Selbsthypnose lernst du, deinen Körper in eine tiefe Entspannung zu bringen und mit ihm zu arbeiten, statt dich gegen den Schmerz zu stemmen.
Hierfür bekommst du nicht nur hilfreiche Entspannungstechniken, sondern auch jede Menge Wissen rund um die einzelnen Phasen der Geburt an die Hand. Du lernst genau, wozu dein Körper gemacht ist und kannst so ein tiefes Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen. Regelmäßig angewendet ist Hypnobirthing ein unglaublich kraftvolles Tool, dass dich in deiner Geburtsarbeit stärkt und deinen Weg zur sanften und natürlichen Geburt ebnet.
Warum ist eine mentale Geburtsvorbereitung so wichtig?
Eine Geburt ist ein ganz besonderes Ereignis, dass in unserer heutigen Welt leider stark von Ängsten geprägt ist. Das vorherrschende Bild von Geburt ist negativ: Hilflos auf dem Rücken liegende Frauen, die unter höllischen Schmerzen „entbunden werden“, prägen schon junge Mädchen und ihr Bild von Geburt. Positive Geburtsberichte sind dagegen rar.
Diese Ängste hemmen uns während der Geburt und sorgen dafür, dass wir uns verkrampfen. Schmerzen und Interventionen sind die häufige Folge.
„Angst und Unwissenheit sind die größten Feinde der natürlichen Geburt“ (Dr. Dick-Read)
Eine mentale Geburtsvorbereitung wie du sie im Hypnobirthing Online Kurs lernst, setzt hier an und kann unseren Blick auf Geburt ganz bewusst verändern. Indem wir uns auf positive Geburtsberichte konzentrieren und schauen, wie Geburt in anderen Kulturen verstanden wird, können wir uns ganz aktiv stärken und neues Vertrauen in uns und unseren Körper gewinnen.
Was kann ein Hypnobirthing Online Kurs was ein „normaler“ Geburtsvorbereitungskurs nicht kann?
Ein Hypnobirthing Online Kurs hat einen starken Fokus auf der Selbsthypnose und anderen Entspannungstechniken, mit denen ganz aktiv Ängste und Blockaden rund um die Geburt abgebaut werden sollen. Darüber hinaus spielt das physiologische Wissen rund um die natürliche Geburt eine große Rolle. Ein Hypnobirthing Online Kurs kann demzufolge mehr als ein „klassischer“ Geburtsvorbereitungskurs.
Ist ein Hypnobirthing Online Kurs zusätzlich nötig?
Nein, neben dem Hypnobirthing Online Kurs brauchst du keinen weiteren Geburtsvorbereitungskurs. Denn alles, was du hier lernst, ist bereits im Hypnobirthing Online Kurs enthalten und noch vieles mehr.
Ist eine Hypnobirthing Geburt Schmerzfrei?
Eine Hypnobirthing Geburt ist nicht automatisch auch schmerzfrei, wenngleich ein starker Fokus auf der Arbeit mit dem Geburtsschmerz liegt. Es geht nicht so sehr darum, dass eine Geburt keinerlei Schmerzen verursacht oder als leicht empfunden wird, sondern vielmehr darum, dass sie dich in deine Kraft bringt. Wie genau eine Geburt empfunden wird, ist höchst individuell. Nicht das Vermeiden von Schmerz, sondern dass Vertrauen in den eigenen Körper und die natürliche Gebärfähigkeit ist das, worum es beim Hypnobirthing geht.
Hypnobirthing Online Kurs: Ab wann macht die mentale Geburtsvorbereitung zu Hause Sinn?
Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt für einen Hypnobirthing Online Kurs. Fakt ist aber, je früher du dich damit auseinandersetzt, desto mehr Zeit hast du, dich intensiv vorzubereiten und die Entspannungsübungen in deinen Alltag zu integrieren. Ich empfehle dir daher möglichst zeitnah mit dem Hypnobirthing Online Kurs zu starten. Denn so bist du am flexibelsten. Solltest du dich aber erst zu einem späteren Zeitpunkt in deiner Schwangerschaft fürs Hypnobirthing entscheiden, ist das nicht schlimm. Selbst wenn du erst in der 36. Woche beginnst, kannst du immer noch sehr von einem Hypnobirthing Online Kurs profitieren.
Wieviel kostet ein Hypnobirthing Online Kurs und werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Die Kosten für einen Hypnobirthing Online Kurs variieren stark, je nachdem, wie umfangreich der Kurs ist und von wem er angeboten wird. Für einen Onlinekurs belaufen sich die Kosten etwa zwischen 150 und 400€. Immer mehr Kassen übernehmen einen Teil der anfallenden Kosten. Wende dich hierzu mit möglichst genauer Kursbeschreibung an deine Krankenkasse.
Macht ein Hypnobirthing Online Kurs auch bei einer Krankenhausgeburt Sinn?
Ja, ein Hypnobirthing Online Kurs ist für jeden Geburtsort sinnvoll, auch fürs Krankenhaus. Er bereitet dich auf deine Geburt vor, ganz egal, wo diese stattfinden soll. Wichtig ist jedoch, dass DU dich am jeweiligen Geburtsort wohlfühlst.
Hypnobirthing Online Kurs: Was, wenn ich einen Kaiserschnitt habe?
Die Entspannungstechniken und all das Wissen, welches du im Hypnobirthing Online Kurs erworben hast, kommen dir auch im Falle eines Kaiserschnitts zugute. Denn auch hier geht es um Entspannung und darum deinen Ängsten zu begegnen.
Woran erkenne ich einen guten Hypnobirthing Online Kurs?
Ein guter Hypnobirthing Online Kurs bereitet dich nicht nur auf die Entspannungsmethoden des Hypnobirthings vor, sondern gibt dir auch umfangreiches Wissen rund um die Geburt an die Hand. Er steckt voller Wissen und möchte dich empowern um in deine eigene Kraft als Gebärende zu kommen.
Wie genau läuft ein Hypnobirthing Online Kurs ab?
Es gibt viele verschiedene Hypnobirthing Kurse, die sich alle ein wenig im Aufbau unterscheiden. Ganz prinzipiell lernst du aber in unterschiedlichen Modulen was Hypnobirthing ist, wie einzelne Entspannungstechniken funktionieren, wie sich Ängste auf die Geburt auswirken und wie der natürliche Geburtsprozess verläuft.
Ich möchte dir im Folgenden den Hypnobirthing Online Kurs von Mamakompass ans Herz legen und dir hier die sechs aufeinander aufbauenden Module näher vorstellen:
- Entspannung ist der Schlüssel für eine sanfte, natürliche Geburt
- Welchen Einfluss Ängste auf die Geburt haben
- Die Hypnobirthing-Techniken
- Der natürliche Geburtsprozess
- Geburtsort und Geburtsbegleiter
- Das Wochenbett
Diese 6 Module umfassen 33 Videos mit fast 7 Stunden Laufzeit, die dir 365 Tage lang zur freien Verfügung stehen. Außerdem erhältst du Email Support bis zur Geburt deines Kindes.
Der Preis beträgt 189€ und ist mit einem Zuschlag von 10€ auch bequem in zwei Raten zahlbar.
Hier geht`s zum Hypnobirthing Online Kurs von Mamakompass*
Was ist der Vorteil eines Hypnobirthing Online Kurses?
Ein ganz klarer Vorteil eines Onlinekurses ist die zeitliche Flexibilität. Du kannst deinen Kurs jederzeit von zu Hause absolvieren, kannst dir einzelne Module immer und immer wieder von neuem anhören und kannst so ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen gehen. Egal ob ganz früh morgens oder nachts, dein Hypnobirthing Online Kurs steht dir 365 Tage lang Tag und Nacht zur Verfügung. Ganz besonders praktisch ist das, wenn du bereits Kinder hast.
Ein weiterer Vorteil des Hypnobirthing Online Kurses von Mamakompass ist, dass du in deiner Folgeschwangerschaft einen erneuten Kurszugang von 365 Tagen erhältst. Kostenlos.
Kann ich mich auch ohne einen Onlinekurs auf Hypnobirthing vorbereiten?
Ja, ganz prinzipiell kannst du dich auch ohne einen Kurs aufs Hypnobirthing vorbereiten. Sehr gut geeignet ist folgendes Buch:
Es kommt mit einer Audio-CD, ist aber zum Beispiel auch bei storytel als praktisches Hörbuch verfügbar. Über diesen Link kannst du storytel* 45 Tage kostenlos testen und dir dabei dieses und andere hilfreiche Hörbücher so oft du möchtest anhören.
Ich habe mich selbst nur mit Hilfe des Buches auf meine heilende Hausgeburt vorbereitet und habe definitiv sehr davon profitiert. Allerdings war ich für einen Hypnobirthing Kurs damals einfach schon zu spät dran und es gab noch keinen passenden Onlinekurs. Ich habe das enorme Potential von Hypnobirthing durchaus mit dem Buch kennenlernen dürfen, bin aber auch an meine Grenzen gekommen. Mit einem intensiven Onlinekurs wäre ich wohl noch sicherer gewesen und würde daher immer zum Onlinekurs* raten. Erst recht, wenn es wie bei mir damals auch darum geht, ein Geburtstrauma zu heilen.
