Dein Nervensystem ist die Basis. Kannst du dich halten und bei dir bleiben, kannst sich auch dein Kind schneller beruhigen.
Hier findest du praktische Strategien, Routinen und Tools für den chaotischen Familienalltag mit hochsensiblen Kindern. Von Schlaf über Essen bis zu Übergängen, Wutanfällen und vor allem dein eigenes Nervensystem: einfache Ansätze, die sofort umsetzbar sind und wirklich zu euch passen.
Wildkräuter zu sammeln und daraus ein leckeres Pesto herzustellen, ist eine tolle Frühlingsbeschäftigung mit Kindern. Außerdem ist es richtig lecker, gesund und nachhaltig. Wie du Wildkräuterpesto schnell und einfach selber machen kannst und einige Tipps zu passenden Wildkräutern, findest du hier.
Ein Garten für Kinder ist unglaublich wertvoll. Bietet er doch einen freien Entfaltungsraum, nicht nur zum Spielen, sondern auch zum Gärtnern und Sein. Möchtest du einen Garten für Kinder gestalten? Hier bekommst du die besten Tipps, wie du euren Garten in ein echtes Spielparadies verwandelst und einen Ort zum Gärtnern und Abenteuererleben schaffen kannst.
Vegane Speckwürfel sind in Windeseile hergestellt und kommen mit einer Handvoll Zutaten aus. Mit ihrem herrlich würzigen und rauchigen Geschmack sind sie ein prima Speckersatz und auch bei Kindern sehr beliebt. Wie du vegane Speckwürfel selber machen kannst, zeige ich dir hier.
Bist du auf der Suche nach einem gesunden Nachtisch, der zwar jede Menge hermacht, aber auch schnell und einfach zubereitet ist? Kein Problem. Dieses Schichtdessert ist nicht nur ein einfacher und leckerer Kindersnack ohne Zucker, sondern ist auch prima für die nächste Familienfeier oder den festlichen Brunch geeignet. Wie`s geht, liest du hier.
Rührei ist für viele Menschen der Inbegriff fürs gemütliche Wochenendfrühstück. Wie gut, dass es mit Rührtofu einen ebenso leckeren und schnell zubereiteten Ersatz gibt, der dem Original in nichts nachsteht. Veganes Rührei ist dabei sehr proteinreich und schmeckt nicht nur Kindern richtig gut. Wie`s geht, zeige ich dir hier.
Bist du auch ständig auf der Suche nach neuen gesunden Snackideen für deine Kinder? Hier stelle ich dir 10 gesunde Snacks für Kinder vor, die du super schnell zubereiten oder prima vorbereiten kannst und mit denen du bei deinen Kindern mit Sicherheit eine Punktlandung treffen wirst.
Knusprige Quetschkartoffeln aus dem Ofen sind super lecker, sehr einfach gemacht und somit absolut familientauglich. Sie eignen sich prima als „Resteessen“ und sind dann ein echtes Blitzrezept. Auch als leckere und abwechslungsreiche Grillbeilage machen sie eine super Figur. Wie`s geht, liest du hier.
Selfcare für Mamas ist mehr als ein einmaliger Besuch im Wellnesshotel. Denn es braucht nachhaltige Lösungen für den Alltag. Hier zeige ich dir 10 einfache Ideen, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, dich im stressigen Mama-Alltag wieder zurück zu dir selbst zu holen. Kleine mini Pausen als Anker, um in dich hineinzufühlen und dir in winzigen Schritten etwas Gutes zu tun.
Sobald das Wort bedürfnisorientierte Erziehung fällt, wird immer und immer wieder betont, dass sich Eltern doch bitte nicht selbst dabei aufgeben sollten. Gibt es da wirklich einen Zusammenhang und wenn ja, wie kann ein möglicher Ausweg aus dem Dilemma aussehen?
Zuckerfreie Süßigkeiten sind der Ausweg aus dem Zuckerdilemma. Denn wir alle wissen: Zucker ist ungesund. Aber wie ist das mit Süßigkeiten ohne Zucker? Worauf solltest du achten und wo kannst du Süßes ohne Zucker kaufen? Hier erfährst du alles rund um Süßigkeiten ohne Zucker und bekommst einen übersichtlichen Einkaufsguide zum Download dazu.
Backen ist nicht gerade meine beste Fertigkeit, denn ich schaffe es einfach nicht, mich an Rezepte zu halten. Daher bin ich schon aus ganz pragmatischen Gründen vom gesunden no bake Rohkostkuchen überzeugt. Ganz nebenbei ist er aber auch unglaublich lecker, gesund, vielseitig und super schnell gemacht. Wie`s geht, zeige ich dir hier.
Kinder und Gemüse ist in den meisten Fällen eine eher schwierige Kombination, vor allem wenn es auch noch grün daherkommt. Und doch sind grüne Smoothies für Kinder machbar. Glaubst du nicht? Hier zeige ich dir meine besten Tipps und verrate dir, warum grüne Smoothies für Kinder so wertvoll sind.
Brokkoli ist ein super gesundes Gemüse und gehört definifiv öfter auf den Tisch. In Pestoform isst ihn sogar mein Sohn. Wie du Brokkolipesto zubereitest, liest du hier.
Pasta mit Parmesan ist ein absoluter Genuss, auf den die wenigsten Menschen verzichten wollen. Auch Kinder lieben den fein geriebenen Käse über ihren Spaghettis. Das tolle: Parmesan geht auch in vegan und kommt so obendrein noch als echte Nährstoffbombe daher. Wie veganer Parmesan im Handumdrehen gelingt, zeige ich dir hier.
Mama werden war eine unglaubliche Reise zu mir selbst. Noch nie bin ich so gewachsen, noch nie habe ich mich gleichzeitig so klein und unerfahren gefühlt. Noch nie habe ich mich so schnell und nachhaltig verändert. Aber ich habe mich auch noch nie so unglaublich verletzlich gefühlt. So allein. So unverstanden.
Kennst du das auch: Müdigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen, Gereiztheit kurz vor der Periode? Wenn dann auch noch depressive Verstimmung, Aggressivität und das Gefühl nicht mehr zu funktionieren, hinzukommen, spricht man von PMDS. Was es damit auf sich hat, liest du hier.
Wie viel einfacher wäre das Leben mit Baby, wenn wir es verstehen könnten. Ist doch vor allem das vermeintlich grundlose Weinen ein enormer Stressfaktor für uns Eltern. Die Ausscheidungskommunikation oder kurz windelfrei kann hierbei eine große Hilfe sein.
Es gibt jede Menge Dinge, vor denen wir Angst haben können. Gerade in den jetzigen Zeiten: Angst vor Krankheit, vor dem Tod, aber auch Existenzängste oder Sorgen um die Zukunft unserer Kinder. Wie wir mit unseren Ängsten umgehen können, erfährst du hier.