Stoffbinden und Co - diese nachhaltigen Periodenprodukte gibt es - Familiengarten

Nachhaltige Periodenprodukte: Alles über Menstruationsunterwäsche & Co

Was bis vor kurzem noch undenkbar schien, ist mittlerweile fast salonfähig geworden: Nachhaltige Periodenprodukte sind heute eine ernsthafte Alternative und haben sogar schon die Drogeriemärkte erobert. Hier stelle ich dir Menstruationswäsche und Co mit ihren Vor- und Nachteilen vor und zeige dir, wie vielfältig nachhaltige Periodenprodukte mittlerweile sind.

Die Monatsblutung war lange ein riesiges Tabu: Eklig, unappetitlich, darüber spricht man nicht. Nachhaltige Periodenprodukte wie Menstruationsunterwäsche und Co – nahezu unvorstellbar. Doch dieses feinsäuberlich erbaute Konstrukt aus blauen Flüssigkeiten, dem verlegenem Flüstern eines „Äh, hast du vielleicht einen Tampon?“ und dem „sieht und fühlt man nicht“, beginnt zunehmend zu bröckeln. Immer mehr Frauen finden ihre Sprache wieder und haben kein Problem damit öffentlich über ihre Blutung zu sprechen. Außerdem erobern sie sich mit Menstruationsunterwäsche und anderen nachhaltigen Periodenprodukten den Markt rund um die Periode zurück.

Aber was genau gibt es für nachhaltige Periodenprodukte?

Welche Vorteile haben Menstruationsunterwäsche und Stoffbinden?

Und sind sie wirklich so viel nachhaltiger, wie ihre herkömmlichen Kontrahenten?

In diesem Artikel stelle ich dir nachhaltige Periodenprodukte genauer vor. Von Stoffbinden über Menstruationsunterwäsche und Menstruationstassen bis hin zur freien Menstruation – hier stelle ich dir Vor- und Nachteile der einzelnen Alternativen vor.

Nachhaltige Periodenprodukte: Welche Vorteile hat Menstruationsunterwäsche und Co?

Es liegt auf der Hand, dass nachhaltige Periodenprodukte jede Menge Müll sparen. Aber hast du auch eine Vorstellung davon, wie viel das ist?

Laut Utopia verbraucht eine Frau in ihrem Leben durchschnittlich unglaubliche 10.000 bis 17.000 verschiedene Periodenprodukte. So kommen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zwischen 75.000 und 125.000 Tonnen Müll an Menstruationsprodukten im Jahr zusammen! Ein riesiger Berg aus Müll, der dank Menstruationsunterwäsche und anderen nachhaltigen Periodenprodukten entfallen kann.

Das ist aber nicht der einzige Punkt. Die Nutzung nachhaltiger Periodenprodukte ist zudem female Empowerment per se. Denn wir geben uns nicht mehr damit zufrieden, chemiegetränkte Produkte in oder sehr nah an uns zu tragen und dafür noch ein Heiden Geld in den Müll zu werfen. Wir machen uns nicht mehr abhängig von einem Markt, der sich nur am Profit orientiert und vor allem unterstützen wir Frauen uns hierdurch gegenseitig. Denn viele Stoffbinden, Menstruationstassen und Periodenslips werden von Frauen hergestellt. Auch gibt es einige fair trade Initiativen.

Menstruationsunterwäsche und andere nachhaltige Periodenprodukte sind zudem deutlich weniger mit Chemikalien und Weichmachern belastet wie herkömmliche Wegwerfprodukte. Das schont nicht nur die Umwelt, sondern ist auch ein ganz klarer Vorteil für die Gesundheit. Viele Frauen berichten, dass Menstruationsbeschwerden weniger wurden oder sogar ganz weggingen, nachdem sie auf nachhaltige Periodenprodukte umgestiegen sind.

Hast du Menstruationsunterwäsche oder andere nachhaltige Periodenprodukte zudem einmal angeschafft, bist du ziemlich unabhängig. Du brauchst nicht daran zu denken Nachschub zu kaufen, bist unabhängig von Öffnungszeiten und sparst nach der ersten zugegebener Weise nicht ganz günstigen Erstanschaffung Geld.


Menstruationsunterwäsche und Co: Folgende nachhaltige Periodenprodukte gibt es

Die Auswahl nachhaltiger Periodenprodukte ist mittlerweile groß. Von Stoffbinden, über Menstruationsunterwäsche und Menstruationstassen bis hin zu Tampons aus Stoff gibt es jede Menge Möglichkeiten. Was am Ende am besten zu dir passt, ist wie bei den klassischen Wegwerfprodukten total individuell und kann sich auch im Laufe der Zeit verändern. Es kann aber auch sein, dass du an deinen starken Tagen zu anderen Produkten greifst und zum Beispiel Menstruationsunterwäsche als Backup zur Menstruationstasse kombinierst und an den schwächeren Tagen wieder was ganz anderes wählst. Im Folgenden stelle ich dir die nachhaltigen Periodenprodukte genauer vor und zeige dir Vor- und Nachteile auf.

Menstruationsunterwäsche

  • Vorteile:
    • Menstruationsunterwäsche hat einen hohen Tragekonform. Es gibt kein verrutschen oder knistern mehr.
    • Es gibt ganz unterschiedliche Stärken zu kaufen. Selbst fürs Wochenbett und Inkontinenz gibt es Modelle, die geeignet sind.
    • Menstruationsunterwäsche kann auch als Backup für Menstruationstassen genutzt werden.
    • Menstruationsunterwäsche sieht man ihre Funktion absolut nicht an. Es gibt sie sogar in richtig Schick mit recycelter Spitze.
    • In der Nacht kann nichts mehr verrutschen und auslaufen.
  • Nachteile:
    • Menstruationsunterwäsche muss gewaschen werden. Sie ist aber meist schnell trocknend und die Wäsche ist unkompliziert.
    • Möchtest du dich mit einem Mal ausstatten, sind die Anschaffungskosten nicht ganz ohne. Du kannst dir aber auch nach und nach welche kaufen und langsam umsteigen. Zudem kannst du deinen Bedarf verringern, wenn du sie zwischendurch wäschst. Auch haben viele Hersteller von Menstruationsunterwäsche bereits Sets zusammengestellt, mit denen es sich einiges sparen lässt.
    • Je nach Stärke deiner Blutung kann es sein, dass die Menstruationsunterwäsche allein an besonders starken Tagen nicht ausreichend ist

Stoffbinden

  • Vorteile:
    • Stoffbinden sind frei von Weichmachern, Chemikalien und Duftstoffen und stattdessen meist aus Biobaumwolle gemacht.
    • Stoffbinden sind langlebig und müssen nur einmal angeschafft werden.
    • Du kannst Stoffbinden individuell an deine Bedürfnisse anpassen und verschiedene Stärken für unterschiedliche Tage wählen.
    • Einige Stoffbinden sind sogar fürs Wochenbett oder auch bei Inkontinenz nutzbar.
    • Stoffbinden haben einen hohen Tragekonform und sie knistern nicht.
    • Du kannst Stoffbinden sogar selbst nähen.
    • Stoffbinden und Slipeinlagen aus Stoff bieten sich auch prima als Backup für die Menstruationstasse an.
  • Nachteile:
    • Stoffbinden müssen gewaschen werden. Das ist aber kein Hexenwerk. Du kannst deine Stoffbinden in einem kleinen Wetbag sammeln, sie am besten einmal kalt spülen und dann bei 60 Grad waschen.
    • Der Anschaffungspreis eines komplett Sets von Stoffbinden für die gesamte Menstruationszeit kann ganz schön ins Geld gehen. Du kannst dir Stoffbinden aber auch einfach nach und nach kaufen.

Menstruationstassen

  • Vorteile:
    • Menstruationstassen sind frei von Giften und Chemikalien und bestehen in den meisten Fällen aus klinischem Silikon. Es gibt aber auch welche aus Tpe, einem Kunststoff.
    • Menstruationstassen sind langlebig.
    • Hast du sie einmal richtig eingesetzt, sind sie kaum zu merken und lassen sih sogar beim Schwimmen nutzen.
    • Es gibt sie in unterschiedlichen Größen zu kaufen.
  • Nachteile:
    • Die Handhabung kann vor allem am Anfang schwierig sein
    • Nicht alle Tassen passen zu allen Frauen und auch nicht zu allen Tagen. Es kann ein wenig austesten nötig sein. In vielen Fällen ist es aber auch nur eine Frage der Übung und Gewöhnung.
    • Menstruationstassen haben einen höheren Erstanschaffungspreis, dafür brauchst du dir danach keine Gedanken mehr zu machen.
    • Ähnlich wie Tampons können Menstruationstassen das sehr seltene, aber gefährliche Toxic Shock Syndrom verursachen. Das Risiko scheint geringer als bei herkömmlichen Tampons, ist aber wohl dennoch gegeben. Händewaschen vor dem Einsetzen und rechtzeitiges Wechseln können vorbeugen.
    • Ähnlich wie bei Tampons auch kann es Sinn machen Stoffbinden oder Menstrutionsunterwäsche als Backup zu tragen.

Menstruationsschwämme

  • Vorteile:
    • Sie sind organisch und wiederverwendbar.
  • Nachteile:
    • Auch hier besteht die Gefahr des toxischen Schocksyndroms
    • Es handelt sich zudem um Lebewesen (!), die zum Erhalt unsere Ökosystems beitragen. Achte also unbedingt darauf, wie sie gewonnen werden.

Tampons aus Stoff / gehäkelte Tampons:

  • Vorteile:
    • Auch Tampons aus Stoff sind wiederverwendbar.
    • Sie sind eine gute Alternative zu herkömmlichen Tampons und bestehen aus Naturmaterialien.
  • Nachteile:
    • Auch bei Stofftampons besteht die Gefahr des toxischen Schocksyndroms.
    • Tampons aus Stoff müssen ebenfalls gewaschen werden.

Freie Menstruation

  • Vorteile:
    • Die freie Menstruation ist wohl die natürlichste und nachhaltigste Art zu menstruieren.
    • Menstruationsbeschwerden sollen deutlich geringer oder sogar gar nicht mehr vorhanden sein.
    • Die freie Menstruation bringt eine sehr gute Körperverbundenheit mit sich.
    • Beherrschst du sie, bist du ziemlich unabhängig.
  • Nachteile:
    • Die freie Menstruation ist nicht immer gut in unsere heutige Lebensweise integrierbar und je nachdem wie trainiert du bist, kann es auch zu Unfällen kommen.
    • Es braucht ein wenig Geduld, bis du die freie Menstruation erlernt hast.
    • Stoffbinden oder Menstruationsunterwäsche können auch hier als Backup hilfreich sein.

Nachhaltige Periodenprodukte: Weniger Menstruationsbeschwerden durch Menstruationsunterwäsche und Co?

Wie oben schon kurz erwähnt, stellen viele Frauen durch den Umstieg auf Menstruationsunterwäsche und andere nachhaltige Periodenprodukte eine deutliche Linderung ihrer monatlichen Beschwerden fest.

Bei mir war das definitiv der Fall. Meine sehr starken Krämpfe sind seit der Umstellung auf nachhaltige Periodenprodukte sehr stark zurückgegangen. Eine echte Erleichterung für mich. Solltest du also auch unter Beschwerden leiden, probiere doch nachhaltige Periodenprodukte oder ähnliches einfach mal aus. Ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. Auch mein Ernährungsumstieg auf zunächst die vegane und anschließend auch auf die glutenfreie Ernährung hat übrigens noch mal einen sehr großen Unterschied gebracht.

Für die psychischen Menschstruationsbeschwerden wie PMS, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können Mönchspfeffer* und Maca* eine sehr große Hilfe sein. Im Zyklus-Set von Innonature* sind beide enthalten. Auch die Versorgung mit Magnesium* und mit B-Vitaminen* kann ein hilfreicher Schlüssel zur Linderung sein. (Mit meinem Code Familiengarten10 sparst du 10 Prozent auf deine gesamte Innonature Bestellung. Hier gibt es übrigens auch Menstruationstassen* in drei verschiedenen Größen.)

Auch ätherische Öle wie Clary Calm, die monatliche Mischung für Frauen von doTERRA, Muskattellersalbei oder Zypresse können Menstruationsbeschwerden lindern. Zudem wirken sie hormonregulierend, was auch bei Pms und Co sehr gut unterstützen kann.

Hast du Menstruationsunterwäsche oder andere nachhaltige Periodenprodukte schon mal ausprobiert? Wie sind deine Erfahrungen? hast du auch eine Linderung von Beschwerden feststellen können und wie zufrieden bist du?

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